» » КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ МАРАФОНА
  • 06.10.2018
  • 313
  • 0

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ МАРАФОНА

И вот вы преодолели дистанцию в 42,2 км — гордость и счастье переполняют! После забега важно правильно восстановиться, чтобы вернуться к тренировкам полным сил. Мы попросили медицинского консультанта и старшего тренера adidas Runners Moscow рассказать о том. Восстановление после марафона является важным этапом оптимального плана тренировок, которым многие часто пренебрегают. Тем бегунам, кто не уделят должного внимания правильному восстановлению, потребуется намного больше времени. Все эти факторы вкупе приводят к тому, что вы сейчас набираете в поисковике «как восстановиться после амфетаминового марафона», а не «купить квартиру недорого» или «горящие путёвки турция. Да, трудно себя заставить сделать это после такой-то дистанции, но результат окупится — боль будет не такой сильной, как сразу после пересечения финишного створа. «Дыра в иммунитете». Короткая инструкция для марафонцев по приведению организма к былым кондициям. Очень много новоиспеченных марафонцев просыпалось в последние дни с одним желанием — не вставать с кровати. Все болит, делать ничего хочется​.

Рубрика: Хиты

Рекомендуем видео